Det här med förkylningar

Ja det här med förkylningar. Vi är ju inne i en sådan period nu. Hösten brukar vara så.

Förkylningar är ju virus så det går inte att "bota" men man kan det med bakterier, antibiotika.
Virus är något kroppen själv ska ta dö på. Man kan få hjälp och lindring. Man kan vaccinera sig mot virussjukdomar och det finns medicin som hämmar framfarten i kroppen så som bromsmedicin mot HIV.

Så tyvärr måste jag ta död på alla härliga husmorstips som ska bota massa förkylningar. Vitlök, C-vitamin osv.

D-vitamin är dock en riktig boost för immunförsvaret men det är något redan ska vara på bra nivåer i förebyggande syfte. Inget man kan proppa i sig när man blivit förkyld. Inte bra att få i sig för stor mängd heller under längre tid då den är fettlöslig och lagras i kroppen.

Det bästa du kan göra när du känner en förkylning i antågande är att bädda ner dig i sängen och låta kroppen jobba och lägga all fokus på att ta död på inkräktarna. Det blir bättre resultat och förkylningen går över snabbare om man vilar i början. Får man feber och känner sig riktigt risig så funkar det bra att ta panodil.
Har man ont i halsen så har Apoteket ZYX som funkar riktigt bra till skillnad från många andra.

När det kommer till näsan så är det alltid bra att rensa ut snor. Nässpray rensar på bra, men man får inte överanvända det och många blir beroende och får en ihållande nästäppa.
Sen har vi nässpray med koksaltlösning som också rensar på bra, speciellt den med mentol.
En annan bra grej när en sån nässpruta man fyller med koksaltlösning och sprutar in och storrensar. Det är bra att göra lite då och då.

Men det här med husmorstips?
Många säger att det funkar och de blir minsann friska snabbare. Jo, det kan hända men placeboeffekten är större än vi tror. Och det är bevisat.
Tänker man att man är sjuk och dålig blir du det, tänker du att du blir frisk så blir du det snabbare. Tankens kraft har mycket stor inverkan på hur vi mår och känner oss.

Men det är ju inte helt fel att dricka lite extra C-vitamin, du ska gärna se till att dricka ordentligt när du är sjuk och febrig och ta då gärna någon vitaminboost grej för det är bra för kroppen och få i sig sånt.
Proviva är ju bra.

Skulle det vara så att du får hosta och slemmig eller torr hals på kvällen och inte har något hemma så ljummet vatten. Kanske te? Inte med citron eller något annat syrligt då det faktiskt irriterar mer än gör nytta.
Det bästa är ändå varmt vatten/te med honung i.
I mitt tycke så är honung bra mot allt.

Visar det sig vara en seg förkylning som håller på ovanligt länge och inte visar någon bättring.
Att du har feber lite väl många dagar.
Smärta i bihålerna.
Svårt att andas och hemsk hosta.
Så ska du ringa vårdcentralen och be om råd.

Förvärras tillståndet väldigt snabbt så är det bara att ta en tur till akuten för att de så du inte fått något allvarligt.


Så hur förebygger man nu?

God handhygien. Tvätta händerna efter du snytit dig, innan du äter och efter toalettbesök. Sprita funkar också. Där många människor tar (typ kundvagn, kortautomat m.m. under förkylningstider/influensa/maginfluensa så sprita).
Peta dig inte i ögonen och näsan eller munnen.
Nys/hosta inte rakt ut eller i händerna. Armvecket är det som gäller.
Skölj all frukt och grönt.
Undvik stora folksamlingar inomhus när influensorna är som värst.