Alla har vi någon speciell huskur som fungerar och håller en frisk eller snabbt får förkylningen att dra sig tillbaka. Ja det stämmer, men den bästa huskurer är sinnet, hur vi förhåller oss till förkylningen och hur stark vår tro är på den här speciella huskuren. Placebo - vi kan tänka oss friska.
C-vitamin är en sådan sak många tror gör underverk och ja det gör den, men vi skulle behöva enorma mängder för att den skulle göra något mot en förkylning, och när kroppen tagit upp vad den vill ha kissar man ut resten. C-vitamin och alla andra vitaminer är bra som förebyggande. Att du får i dig ditt dagliga behov varje dag hjälper till att förhindra att förkylningen får bra fäste i kroppen och du slipper eller blir lindrigt sjuk.
Själv tycker jag om att dricka apelsinjuice när jag är sjuk, det smakar gott och får mig på bra humör. Vatten i all ära men juice känns bättre. Tipset här är att dricka riktig juice, inte koncentrat.
Vitlök sägs vara förkylningens fiende också, tyvärr. Men en vitlöksklyfta upp i en täppt näsborre ska funka. Dock inte vågat prova själv. Lindrigare snuva kan man spola ut med koksaltlösning. Vid sår kan man dela en vitlök så köttsaften kommer fram och gnida det på såret så ska den ha antibakteriell verkan.
Virus orsakar förkylningar, de invaderar celler och förökar sig på så sätt, än så länge finns inget mot virus. Antibiotika är mot bakterier! Vissa virus har vi vaccin mot vilket är trevligt. Vi har med hjälp av vaccin utrotat en farlig sjukdom som dödade jättemånga. Koppor, tack vare att man gjorde vaccin av kokoppor så var inte viruset tillräckligt starkt och immunförsvaret kunde döda och minnas!
Vad kan man då göra för att tillfriskna?
VILA! Låt kroppen vila, då kan den lägga mycket mer energi på att ta hand om invasionen.
Feber är ett sätt för kroppen att ta död på virus genom värme, lite feber skadar inte att ha men över 39 grader så bör du börja kyla ner dig och vid 40 grader ring 1177.
Blir det jobbigt kan man ta någon panodil.
LUFTA! Bädda ner dig så du inte fryser och öppna fönstret så frisk luft kommer in. Detta är lättare och andas så du slipper hosta så mycket, speciellt nu på vintern när inomhusluften är varm och torr. Plus att cirkulationen gör att ny luft kommer in som inte är din gamla uthostade.
HOSTA! Finns tips på nätet om vatten och bikarbonat. Men även honung har viss effekt. För att honungen ska fungera så ska vattnet faktiskt vara kallt. När vattnet värms förstörs det verksamma ämnet (som jag inte kommer på vad det heter just nu) som lindrar i halsen. Har du slemhosta så försök att inte ta så mycket hostmedicin, det är meningen du ska hosta upp slemmet!
SNÖRVEL! Skölja bihålorna med koksaltlösning, ångbad, sitta upp istället för att ligga och snyta, snyta och snyta! Sen finns det massor med nässprayer på Apoteket.
ONT! Ont i halsen så finns zyx på Apoteket som fungerar! Annars te, inte med citron i för det är syrligt och kan även irritera magen som börjar producera mer magsyra. Ett neutralt te, eller vatten med honung, min personliga favorit är glass. Kylan dämpar och bra ursäkt ;-). Värk i kroppen så finns det värktabletter eller värmedynor. Krämer passar inte här då det är en infektion.
Aptiten är inte alltid med när man är dålig, men försök äta något så kroppen får bränsle. Finns en del tidningsartiklar om kalori/sockerbomer man ska akta sig för när man är sjuk (halstabletter t.ex.) men det kan jag tycka är överdrivet om man inte sätter i sig flera påsar (borde man ändå få ränneskita). Men vanligt socker är fortfarande bättre än aspartam! Aspartam är något man inte ska ge till barn för deras kroppar klarar inte av att bryta ner det.
Vila och ät/drick saker som du gillar med måtta.
